보도섀퍼의 '이기는습관' 옆에 끼고 가끔 펼쳐 볼 저의 인생 서적 중 하나입니다. 주옥같은 내용 중에 '스트레스를 내 편으로 만드는 24가지 규칙'에 대한 내용이 마음에 와닿아서 포스팅합니다. 구매를 원하시면 위에 이미지를 클릭하시면 바로 구매사이트와 연결됩니다. 다만, 저는 책 판매와는 전혀 상관없습니다. 그럼, 현대인의 골칫거리 만병의 근원인 스트레스를 내 편으로 만드는 방법이 무엇인지 살펴보겠습니다. 스트레스를 내편으로 만드는 24가지 규칙 1. 가장 중요한 규칙 : 지금 이 순간에 완전히 집중해라. 식사를 할 때는, (아무것도 읽지 말고) 식사만 하라. 절대 2~3가지 일을 동시에 하지 마라. ▶ 가장 중요한 규칙인데 사실 쉽지 않다. 식사하면서 영화나 유튜브 보는 일이 많다. 하지만 식사에 집중..